Ledsen och ensam.
Men ändå har det inte tagit sig samma uttryck som en vanlig hetsätning, trots att jag ätit sådant som jag vanligtvis inte tillåter mig. Jag känner mig ganska mätt nu, obehagligt mätt - men inte samma känsla som efter en hetsätning. Nu är det mest att jag har en grym ångest. Jag velar fram och tillbaka, har jag hetsätit idag - vem avgör det? Jag har iaf fett, fett med ångest just nu, ser enbart svält framför mig. Fan, hatar dessa tankar. Det är inte normalt, nu är jag sjuk igen. har jag fått ett återfall, NEJ, skärp dig nu SARA. Jag funderar även på att ta laxeringstabletter för att bli av med allt jag fått i mig idag. HELVETES JÄVLA TANKAR. Jag är rädd, plötsligt blev jag så ensam igen. Igår var allt så bra, hur kan det vända så snabbt? Varför åt jag allt detta idag? Var det en hetsätning eller inte? Jag blir galen, jag är väldigt arg, besviken och äcklad av mig själv för tillfället. Tog jag till mat för att hantera mina känslor? FAAAAAAAN.
Jag skriver ner kvällens ätande: 1st knäckebröd med skinkost, nötter (ganska mkt), äpple chips, youghurt med lite flingor, solrosrön, russin, minikeso med kanel, glass med topping (en ganska stor skål), mörkchoklad, (säkert 100g) plus annat lösgodis. FAN VAD DUM JAG ÄR. Varför åt jag egentligen detta, varför vid denna sena tidpunkt på kvällen? Jag som helst inte ska äta senare än 19.00. Vad betyder det här? Jag var inte super sugen heller, vad ville jag uppnå med maten - vilka känslor ville jag dämpa..frågorna är många. Jag är så förvirrad. Jag tror att det är bäst att jag går och lägger mig tidigt ikväll, och hoppas på en bättre dag imorn. Men det skrämmer mig att jag har tankar som, inte äta på 1-2 dagar osv..är det bulimin som spökar återigen? Mitt kompensations tänkande är uppenbarligen i full gång.
Om ni visste vad jag hatar och avskyr mig själv just nu, jag känner mig så äckligt jävla fet!! Jag vill bort nu. Ok, ok, jag klarar det här, ta dig samma gumman. Ny dag imorn, nya tag. Var det inte så? Inte sant?
Jag känner mig svag och rädd - tror inte att jag klarar väga mig (gör det säkert ändå) och skriva upp vikten imorn. Men jag borde kanske, ingår det i mitt tillfrisknande?! Jag ska ta mig fan skämmas för allt jag ätit idag, och skriva upp den jävla vikten, hur mycket vågen än må visa. Det ska smärta, det ska svida och jag är inte värd något annat. Jag ska skämmas. Jag är värdelös. Varför är jag så elak mot mig själv, varför säger jag såhär. Det är inte jag, demonerna härjar däruppe. Det är försigår full aktivitet och de skriker: gå ut å spring med dig, imorn får du inte äta -SVÄLT. Jag blir så rädd. Jag skakar.
Jag gråter nu, jag är så ledsen. Det är mörkt hos mig. En mycket likgiltigt slut på denna tomma dag.
Ta hand om er själva, var snäll mot dig själv, snälla. Snälla.
Godnatt,
Sara
Okej, Sara nu är det dags att du tar ett mycket viktigt beslut och gör en mycket viktig sak. Du går till vågen, plockar upp den, tar med den till sopnedkastet eller soprummet OCH SLÄNGER DEN! Varför är det vikten som ska bestämma hur bra du är och hur bra din dag ska vara? Jag har ingen våg, men när jag hälsade på mina föräldrar en vecka brjade jag väga mig, o herrejisses, tillslut vägde man sig ju tre gånger om dagen och det är helt idiotiskt! Vet du varför? Din vikt kan pendla två kilo under loppet av en halv dag, allt beror på hur mkt salt och vatten du för tillfället har i kroppen! Prova att väg dig innan du springer så ska du få se! Dessutom är det ju så att muskler väger mer än fett, och du som verkar träna så mkt, har naturligt "tyngre" kropp än en som inte tränar! Därför säger inte vågen någonting..snälla, snälla du släng ut den och befria dig från det fängelset, jag tror det kommer göra jättestor skillnad för dig!
Du är inte värdelös nånstans, anledningen till att du mår så dåligt nu när du reflekterar över din eventuella hetsätning är att du nu först börjar hantera dina känslor..dvs. du börjar ta de första stegen till att bli frisk! Stor eloge till dig för det! Fortsätt nu så i samma riktning, och försök använda blocket varje gång du
känner en impuls att äta någonting somm du egentligen inte borde. Försök bryta vanan att stoppa ngt i munnen, och gör ngt annat. Och till sist, glöm nu bort den här dagen och tänk på hur kul och lyckad gårdagen var och hur många fler bra dagar det kommer att komma! Man får räkna med lite svackor på vägen dit..tyvärr..men jag tror det kommer vara värt det!
Stora kramar till dig från en som tror stenhårt på dig,
Lotta
Lotta: Du är bara för bra! Din hjälp är värt guld för mig. Varför lägger man pengar på att gå i terapi, när man lika effektivt(om inte mer)kan få hjälp här på bloggen?:)
Shit, vad bra du skriver-vad rätt du har, men shit vad jag inte klarar att slänga vågen. Jag är sjukligt beroende av den. Jag sitter ändå och tänker över din uppmaning nu(skulle aldrig göra det i vanliga fall)om jag ska ta mod till mig å göra det.. Eller gömma den i garderoben..dina ord väger fan bra mycket mer än den jävla vågen och jag tillsammans!
Exakt, jag ska fokusera på de bra dagar jag haft, och rikta blicken frammåt-glömma gårdagen. Och så var det sysselsättning och medvetenhet för att undvika impulserna, eller kunna hantera dem för att inte äta "det där" vi vet att vi inte borde. Vi vet så jävla väl egentligen.
Ok vännen, hur går det för dig-hur känner du dig om dagarna?
EN STOR KRAM OM DIG.
Du är fin, det ska du veta.
Sara
