1 vecka!!
Beklagar dålig uppdatering, men jag har haft en del saker att ta itu med. Jag vägde mig igår: 61,4 och imorse visade vågen : 60,9. Det går lite nedåt för varje dag, och nu vill jag hävda att jag nästan äter ordentligt. Igår mumsade jag t.o.m nötter och youghurt ! Så enligt dagens vikt är ja bara 1,4kg ifrån mitt delmål 1. Jag kommer att skriva ut delmål 2 när jag lyckats med det första. Men jag tar inte ut något i förskott, jag är livrädd för ett bakslag och för att en förödande hetsätning ska inträffa.
Jag är väldigt glad idag, lättad och klartänkt. Jag ser ljuset igen, det kommer, det känner jag på mig. Även för er mina vänner. Det handlar om målmedvetenhet, tålamod, kunskap och sunt förnuft på det!
Min lycka brukar vanligtvis vara väldigt kortvarig, då hetsätningarna plötsligt kommer stormandes över mig. Jag måste vara starkare, starkare än den kraften - som bara vill mig ont. Ni också för den delen. Vi är starkare, vi måste bara inse det.
För övrigt är jag ute och springer och kör lite styrka, jag sysslar helt enkelt med lite terapi på egen hand!
Usch, tänk för en vecka sedan, då låg jag hemma helt utmatad, förstörd och alldelse sprängandes mätt av all mat jag proppat i mig. Jag vill inte tillbaka dit, aldrig igen. Jag får rysningar, jag äcklas av sjukdomen.
Hur går det för er? Ni vet att jag vill att ni ställer frågor, och kom så gärna med råd. Jag blir glad då:)
Vi hörs ikväll eller imorn, fina människor som ni är.
Sara
Grattis till din vecka! Superbra jobbat! Angående ditt matintag förra veckan så är där tyvärr två fel, som du kanske vet om, men inte vill höra: alldeles för lite kolhydrater och för mkt cola light, båda är en highway till hetsätning. Varför? Lightprodukter gör dig hungrigare..och avsaknaden av kolhydrater gör dig extremt sugen på kolhydratrika produkter. Vad är det du brukar hetsäta? Bröd, pasta, godis, chips, kakor? Vad har de gemensamt? Proteiner..nej...fett..till viss del..kolhydrater..massor!! Tog mig lång tid och en enorm viljeansträngning att öka mängden kolhydrater i kosten..men det hjälper faktiskt..det känns som att hjärnan får ro och inte behöver oroa sig över mat 100% av tiden..
Slutligen vill jag bara säga att din blogg är väldigt intressant!
Kram Lotta
